Siste:

Dag Olav Husås

Hold ut 66 dager, og ting du ikke trodde var mulig kan skje

Det å endre vaner tar i følge forskning 66 dager. Holder du ut noe du mer eller mindre tvang deg selv til 1. januar, vil du rundt 10. mars ha kommet så langt at du finner glede i det.

SPØR EKSPERTEN: Bør, skal og må gir lite inspirasjon. det å si til seg selv at du har tro på at dette vil være godt for deg, er løsningen om du skal endre vaner og beholde livsgleden. Tenk heller på hva du har lyst og mulighet til.

– Du kan jo si, så heldig jeg er, jeg er ikke lam i beina, hva kan jeg gjøre da, sier psykolog Trond Magne Hegglund, men minner samtidig om at endring tar tid.

Nærmere bestemt 66 dager, om en skal tro forskningen. La deg inspirere av videoen over.