NYTT TRENINGSSENTER: Andreas Askeland og Eline Vassbrekke har komt godt i gang med det nye Crossfitsenteret. De hadde åpningsdag forrige lørdag.
NYTT TRENINGSSENTER: Andreas Askeland og Eline Vassbrekke har komt godt i gang med det nye Crossfitsenteret. De hadde åpningsdag forrige lørdag.

Crossfit-satsing i Karmsundgata

1. august åpnet Crossfit verftet i Haugesund. Åpningsuken gikk over all forventning.
NYTT TRENINGSSENTER: Andreas Askeland og Eline Vassbrekke har komt godt i gang med det nye Crossfitsenteret. De hadde åpningsdag forrige lørdag.

1. august åpnet Crossfit verftet i Haugesund. Åpningsuken gikk over all forventning.

Haugesunderen Andreas Askeland har startet opp Crossfit verftet rett overfor Flotmyr. I tillegg til Askeland har Crossfitsenteret to faste ansatte trenere og to vikarer. Alle er serifiserte Crossfit-trenere.

– I løpet av åpningen forrige lørdag var det rundt 160 mennesker innom. Flere av dem meldte seg inn, så nå har vi rundt 30 til 40 medlemmer allerede, sier Askeland.

CROSSFIT: Poenget med Crossfit er at en i løpet av uken skal få trent hele kroppen, med varierte øvelser.

CROSSFIT: Poenget med Crossfit er at en i løpet av uken skal få trent hele kroppen, med varierte øvelser.

– Kvalitet foran kvantitet

Treningssenteret har nøye oppfølging av sine medlemmer, og har derfor en maksgrense på 250 medlemmer.

– Vi har timer hver dag fra mandag til lørdag, og ellers er senteret også åpent for egentrening. På timene har vi en maksimumskapasitet på ti mann. Vi setter kvalitet foran kvantitet, forteller Askeland.

Trener på Crossfitsenteret, Eline Vassbrekke, forteller at de bruker tid på hvert enkelt medlem.

– Folk kommer hit og forteller hva de vil oppnå med treningen. Noen vil bygge muskler, og andre vil ned i vekt. Da gir vi råd og veiledning for at de lettere skal oppnå målet sitt. Denne veiledningen har vi konstant, så det er som å ha en personlig trener hele tiden, sier Vassbrekke.

Crossfit verftet har også gratis prøvetimer hver lørdag, for de som vil teste ut treningsformen.

Variert trening

Askeland forteller at Crossfit er en treningsmetode med funksjonelle øvelser.

– Vi trener for å komme lettere gjennom hverdagen. Trenerne her er ute etter resultater, sier Askeland.

Vassbrekke forteller at treningen de har på Crossfit verftet er variert.

– Når du kommer hit for en treningstime, så vet du aldri hva du kommer til. Den ene dagen kan vi ha dagens økt med tung styrketrening og den andre dagen en kondisjonsøkt. Poenget er at i løpet av en uke skal en få trent hele kroppen sin, sier Vassbrekke.

Crossfit verftet har dagens økt fra mandag til lørdag, som er lik gjennom hele dagen.

Senteret har til nå medlemmer i alderen 18 til 45 år. Askeland forteller at Crossfit er for alle, uansett form.

– Alle er forskjellige og har sine egne mål. Noen har kanskje aldri trent før, da starter de med litt færre økter, også øker vi på etter hvert. Alle har sine egne milepæler, det er ganske kult å følge fremgangen til de enkelte medlemmene, sier Askeland.

Askeland og Vassbrekke har begge drevet med Crossfit i overkant av to år, og synes det er en spennende treningsform.

– Her har vi et godt treningsmiljø, det er kjekt og sosialt. Jeg har trent vanlig styrketrening på treningssenter i mange år, men gikk over til Crossfit fordi jeg synes det er mer utfordrende, forteller Vassbrekke.